Naturcoaching
Bei chronischer Erschöpfung und Stressbewältigung in Konfliktsituationen.
Das Ziel:
- Stress abbauen,
- Klarheit für deinen nächsten Schritt oder
- einen konkreten Ansatz zur Bewältigung deines Alltages.
- Dabei unterstütze ich dich mit unterschiedlichen Techniken
- In Essen und Umgebung.
Entscheidungshilfe
Du stehst vor einer
Entscheidung ...
...und weißt nicht weiter, im Kopf ist so ein hin und
her. In einem geschützten Raum kommst du in
Kontakt zur Natur und zu dir.
Was ist Natur-
coaching?
Ein Naturcoach ist ein Begleiter, der die Natur als Raum und Werkzeug für persönliche oder berufliche Entwicklungsprozesse nutzt. Die Coachings finden draußen in der Natur statt – durch das Eintauchen in die Natur zum Beispiel bei Spaziergängen im Wald, am Meer, am See oder in den Bergen, wird diese automatisch Teil des Coachingprozesses.
Meine Aufgabe
Du erlebst dich in der Natur und nimmt Kontakt mit ihr auf, während ich dich begleite. Ich bin BegleiterIn, nicht BeraterIn – ich stelle Fragen, spiegele Beobachtungen, lade zur Selbstreflexion ein. Ich helfe, die Naturerfahrungen in Erkenntnisse zu übersetzen, ohne Lösungen vorzugeben.
Unsere Ausrüstung
Feste Schuhe
Geeignete Kleidung
Getränk, Snack
Fragen und Antworten zum Naturcoaching
Du kannst mir deine Fragen natürlich gern am Telefon stellen. Oder du schreibst mir eine Mail und ich rufe dich zurück.
Wie viel kostet ein Coaching pro Stunde?
Das Coaching kostet pro Stunde 90 €. Oder du buchst ein Komplettpaket für 199 €. Darin enthalten ist ein Vorgespräch und zwei bis drei Stunden in der Natur.
Wie läuft das ab?
Wir besprechen kurz dein Anliegen. Dann stromern wir in deinem Tempo durch den Wald. Ich unterstütze dich mit versch. Methoden, um dein Inneres sprechen zu lassen. Mithilfe von Bildern, Symbolen die die Natur uns zeigt, die dich in irgendeiner Weise ansprechen.
Wir laufen an einem dir bekannten Platz los, entsprechend ausgerüstet mit Rucksack, Sitzkissen und Verpflegung. Nach etwa zwei bis drei Stunden und einer Schlussbesprechung kehrst du optimalerweise mit ein paar neuen Ansätzen in deinen Alltag zurück.
Für wen ist Coaching sinnvoll?
- Menschen, die einen Konflikt haben
- Als Ergänzung zur klassischen Therapie
- Als Ergänzung zu schulmedizinischen Behandlungen
- Bei chronischer Erschöpfung
- Für Stressbewältigung in Konfliktsituationen
- Für Entscheidungsfindung-en bei privaten oder beruflichen Prozessen
Wie weit muss ich laufen?
Du musst hier gar nichts. Das Coaching wird auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Was sind typische Coaching-Fragestellungen?
Ich bin überfordert, was ist der nächste Schritt in meinem Leben
Soll ich mich von meinem Partner trennen?
Ich komme beruflich unter Druck und weiß nicht weiter.
Für wen ist Naturcoaching nicht geeignet?
- Für Menschen, die ausschließlich schnelle Lösungen oder konkrete Ratschläge erwarten.
- Für Menschen, die sich nicht auf den Aufenthalt in der Natur einlassen können oder möchten
Wird Coaching von der Krankenkasse übernommen?
Leider wird das Coaching nicht übernommen, aber wir können immer über das Honorar sprechen.
Wie funktioniert Natur-coaching?
- Gespräche im Gehen: Bewegung und Natur regen Denkprozesse an und helfen, „in den Fluss“ zu kommen.
- „Herumstreunen“ – wir gehen, ich unterstütze dich mit versch. Methoden
- Reflexionsübungen: Die Umgebung wird symbolisch genutzt (z. B. „Welcher Weg spricht dich an?“)
- Achtsamkeits- und Atemübungen: fördern Präsenz und Entspannung.
- Kreative Naturmethoden: Arbeit mit Naturmaterialien
Honorar 90 €/Stunde
Mein Angebot
Schnupperstunde
Du möchtest Naturcoaching kennenlernen, bist dir aber noch nicht sicher, ob diese Form des Coachings zu dir passt? Dann ist die Schnupperstunde genau das Richtige für dich.
Sie umfasst:
- ein kurzes Vorgespräch,
- ein persönliches Kennenlernen am vereinbarten Treffpunkt und
- etwa 30 Minuten Naturcoaching.
Anschließend entscheidest du ganz in Ruhe, ob du weitermachen möchtest.
Wenn du dich für eine Fortsetzung entscheidest, ist die Schnupperstunde für dich kostenfrei. Sie ist mein Geschenk zum Kennenlernen.
Wenn du das Naturcoaching nicht fortsetzen möchtest, berechne ich für die Schnupperstunde lediglich einen Unkostenbeitrag von 30 €.
Komplettangebot
Das Coaching kostet pro Stunde 90 €. Oder du buchst ein Komplettpaket für 199 €. Darin enthalten ist ein Vorgespräch und zwei bis drei Stunden in der Natur.